«Психологический стресс» – мифы и реальность.
Достаточно часто употребляем это страшное понятие «психологический стресс» и постоянно пытаемся бороться с этим ужасным явлением. Но борьба всегда безуспешна.
Вместо того чтобы наслаждаться жизнью, мы страдаем так как нас подстерегает непобедимый «стресс», что на работе, что дома, а тем более в нашей «тяжелой жизни».
Само слово стресс пугает, а психологический стресс и вовсе приводит в ужас.
Когда речь идет о психологическом стрессе, то чаще всего предполагаются трагические обстоятельства, влияющие на психику человека или мелкие постоянно повторяющиеся неприятности.
Попробуем разобраться в этом хитросплетении предположений.
Человеку дана способность к эмоциональному реагированию. При радости – радость, при неприятности огорчение.
В первом случае высота положительного реагирования будет зависеть от того насколько происходящее несет успех и благополучие. Если так себе, то и радостное реагирование будет незначительным. Но если событие очень значимо, то восторг будет неописуем. Говорить о нормативе позитивного реагирования достаточно глупо.
Любой будет в комфортном состоянии до тех пор, пока происшедшее не станет привычным и не вольется в обыденность жизни, или не возникнет что-то более важное.
В случае неприятной ситуации – огорчающей или трагичной естественным адекватным реагированием будет тяжелое душевное состояние. Глубина переживания зависит от “значимости” происшедшего.
Значимость случившегося определяется именно тем, с кем произошло это несчастье. Вновь пытаться найти норматив глубины и длительности переживания, большое лукавство.
Для человека, находящегося в трагических обстоятельствах естественно быть в тяжелом настроении со слезами и тревогой вплоть до переживаний страха и одиночества. Физическое состояние так же будет желать лучшего с упадком сил, щемящей болью за грудиной, возможно и ощущением удушья, головной болью.…
Каждый имеет свои ощущения и свою значимость события. Говорить в этом случае, что человек заболел, не приходится, а можно лишь сказать о том, что человек переживает горе. Сколь глубоко и как долго это будет происходить, не определяется нормативом.
Единственный норматив, это при радости радость при неприятности огорчения. И как же то, что нормально и адекватно может привести к так называемому «стрессу» и повлечь за собой заболевание.
Для примера возьмем функцию руки сгибаться и разгибаться. И сколько бы раз эта функция не исполнялась она таковой и останется.
Но почему же в способности человека к эмоциональному реагированию, одну из естественных функции, а именно реагирование на неприятность объявили результатом стресса.
В жизни человека кроме приятных моментов бывают огорчающие события и у него есть естественные способы и механизмы реагирования на них. Однако неприятное событие объявили «стрессовым», приводящим к заболеванию.
Дома огорчают дети, на работе начальник, а в общественном транспорте и вовсе наступили на ногу, да и погода не радует. Кругом будто бы стрессы и как же выживать в этом окружении? Сам вопрос уже пугает своей безысходностью. И нас призывают бороться со стрессами.
Наступили на ногу, мне естественно неприятно. Так с чем же я должен бороться:
– с тем, что мне неприятно, но как же это естественное неприятное ощущение сделать приятным, что мне кажется совершенно абсурдным.
– может бороться с тем, кто мне доставил огорчение, но факт уже случился и что изменится от того, что я «поборю» обидчика.
Стресс – это физиологический способ адаптации к запредельной физической нагрузке и способствует выживанию биологической жизни (Тема иного обсуждения).
Понятие «психологического стресса» надумано и является заблуждением.
Одно понимание этого избавит от опасений и страха перед жизнью.
Отпадает необходимость с чем-то бороться, чего-то избегать. Жизнь и заключается в том, чтобы осознавать себя в различных событиях жизни и с удовольствием огорчаться и радоваться.